Руслан Уразалин

Руслан Уразалин


Компания: АО «ССГПО», Фабрика производства окатышей (ФПО)

Должность: Заместитель начальника технического отдела

Стаж работы: 8 лет

2696

Дал слово – держи

Знакомьтесь: человек слова – Руслан Уразалин. С детства целеустремленность – его главная черта характера. Год назад Руслан весил 135 кг. После участия в тренинге по личностному росту на Слете молодежи ERG он дал обещание сбросить вес. Сказано – сделано. И сегодня уже… минус 45 кг.

К большому весу Руслана привели сидячая работа и отсутствие физических нагрузок. 30-летнего Руслана мучили гипертония и отдышка при ходьбе. О занятиях спортом мужчина и не помышлял: лишний вес не позволял этого. Любимый футбол - только в телевизоре. Он понимал надо менять образ жизни, но происходило это только в мыслях. Переломный момент наступил в прошлом году во время участия в Слете молодежи ERG. Больше всего на него произвели впечатления тренинги личностного роста. Они изменили отношение молодого специалиста к жизни.

Результат – в присутствии руководства Группы и трехсот коллег Руслан выразил желание участвовать в проекте по самосовершенствованию. Пообещал – надо держать слово. Именно этот факт стал главным стимулом в моменты срыва: как смотреть в глаза людям, когда не можешь держать слово.

К цели шел постепенно по собственной выработанной системе. Сытный, плотный завтрак, на ужин одно яблоко, количество воды неограниченное. Так пять дней в неделю,  в выходные обычный режим питания. На вкус не забыто любимое блюдо шашлык. При таком индивидуальном подходе к собственному питанию килограммы начали уходить. С каждым сброшенным становилось все легче, и Руслан добавил тренировки по футболу, волейболу. Пришел в форму и принял участие в зимней Спартакиаде среди сотрудников ССГПО. По результатам он признан «Лучшим игроком» Фабрики производства окатышей.

В прошлом году Руслан весил 135 кг.  Минус 45 кг! И  сегодня вес мужчины 90 кг при росте 1м 86см. На достигнутом останавливаться не собирается, цель – 85 кг.

Жена и дети поддерживают главу семьи. В домашнем меню меньше жареного и копченного, больше вареного и запеченного. Три раза в неделю тренировки по футболу, теперь любимый вид спорта – реальность жизни, а не просмотр по ТВ.

Минус 45 кг – и жизнь меняется коренным образом. В этом на личном примере убедился Руслан Уразалин. Главное – видеть цель, использовать возможности и не сдаваться.