Алия Бектемисова занимается спортом шесть раз в неделю, чередуя бег и плаванье. На последнем IRONMAN 70.3 в эстафете по плаванью на открытой воде продемонстрировала лучший результат среди женщин: 1,9 км она преодолела за 42 минуты! Многие из вас подумают, что это заслуженный результат упорных тренировок, однако, Алия – новичок в спорте, активно заниматься плаваньем начала в мае этого года. Ее достижения пример того, как любимое занятие приносит и удовольствие, и победы.

Алия Бектемисова работает экспертом по закупкам отдела закупок работ и услуг Коммерческого центра ERG. Должность требует внимательности при рассмотрении документов и оперативных решений. При этом не всегда приходится решать стандартные задачи, часто это индивидуальные случаи, которым нужен правильный подход. По словам Алии, после занятий плаваньем чувствуешь не только бодрость, но повышается работоспособность. Ее девиз, чем больше делаешь – тем больше успеваешь. Занятия спортом дают не только отличную физическую форму, позитивный настрой, но и повышают самооценку.

Это сейчас Алию тренеры в шутку называют «торпедой». А когда она пришла на свое первое обучение, плавала скажем «так себе». Обучившись технике плаванья на level 1, преодолела свой первый километр почти за четверть часа. К слову, это один из лучших результатов среди новичков спортивной школы Ilovesupersport, своего рода мини-рекорд.

– Я никогда не занималась профессионально спортом, но я любитель активного отдыха. В декабре прошло года я потянула связки на ноге, когда каталась на лыжах и полгода я ничем активным не занималась, -  вспоминает Алия. –  Когда я получила письмо о том, что идет набор в группу на плаванье, еще и со скидкой в 50% для сотрудников Евразийской Группы (спасибо спортклубу) я поняла, что это знак и пора действовать. И здесь все завертелось.

После прохождения второго этапа в школе плаванья (level 2) Алия оточила навыки, далее продолжила тренировки на открытой воде – level SEA – Swim’EmAll. Помимо прочего наша героиня начала осваивать технику бега. В результате пробежала 10 км на BI-марафоне. Здесь важно все делать правильно и без надрыва, отмечает Бектемисова.

Увидев ее старания, ребята со школы спорта предложили принять участие в эстафете по плаванью в кубке TemirAdam sprint Burabay, где гонка состояла из трех частей: 750 м плавание + 20 км вело + 5 км бег.

– Это были мои первые соревнования. И тут я сильно понадеялась на себя, – рассказывает Алия. – Тренировалась я не так много, мне казалось небольшой отрезок я преодолею без проблем. Но вышло совсем по-другому. Плыть на открытой воде не так легко, как кажется, мешают волны и ветер. И…у меня появился страх. Мой результат 32 минуты, я была практически последней. Некоторые сходили с дистанции. Я плыла из последних сил, я не хотела подвести команду: ведь если ты снимаешься с дистанции, то дисквалифицируют всю команду.

Эти соревнования стали боевым крещением, после чего стало ясно, где нужна доработка. Алия начала упорные тренировки в Ишиме. Ведь у нее была цель показать хороший результат на IRONMAN 70.3 в эстафете по плаванью. И она стала первой среди женщин!

- Конечно, чувствовать, что ты первая – это прекрасно, - говорит она. –  Но за этим стоит большая подготовка. Я думаю, что соревнование – это лучший способ тренироваться. Каждый день я готовилась не только физически, но и морально. Сначала проплывала по 300 - 400 метров, постепенно увеличивая дистанцию. Главное сказать себе: «Я могу» и все получиться еще лучше, чем вы себе представляли.

Начав заниматься плаваньем и бегом Алия нашла очень много друзей. Расширила кругозор, по ее словам, теперь ее путешествия будут совмещены с участием в марафонах или заплывах. Например, в декабре она намерена принять участие в международном заплыве X-WATERS, который пройдет в Дубай.

- Если вы еще думаете начать бегать или плавать, то решайтесь скорее! – призывает Алия. –  Ваше тело скажет вам большое спасибо. Улучшиться самочувствие, все станет легко, радостно, жизнь будет в кайф. Появиться большое уважение к себе!

Прислала историю: Гульбаршин АХАНОВА